Blog | Wouter van Aalst, Personal Trainer Nijmegen en omgeving

1

AFVALLEN, HOE DOE IK DAT? | SPELREGEL 2: Hoeveel water moet je per dag drinken

14/06/2017

personal trainer, nijmegen, wouter van aalst, personal training, afvallen, water, training

Als je een auto geen benzine geeft dan rijdt hij niet. Read More

AFVALLEN, HOE DOE IK DAT? | SPELREGEL 1: Consistentie en Haalbaarheid

13/06/2017

Personal Trainer Nijmegen, wouter van aalst, voeding, afvallen, personal training

Als je in de spiegel kijkt denk je misschien daar kan nog wel een paar kilo vanaf. Maar waar moet je dan beginnen? Op internet krijg je honderden tips van citroenwater drinken als ontbijt tot magnesium nemen voor het slapen gaan. Maar wat moet je doen zodat JIJ gaat afvallen?Read More

Betere Squat en deadlift

07/02/2017

squat, personal trainer, afvallen, mindset, gezond, voeding, personal training, nijmegen, personel trainen, fitness, tarieven, personal coach, trainer, training, prijzen nijmegen, kosten, Wouter van Aalst

Twee keer per week heb ik “LEG DAY” dan train ik mijn onderlichaam.Read More

Fix je kettlebell swing en train je buikspieren maximaal!

15/01/2017

kettlebell, nijmegen, personal trainer, small group, training, afvallen,

De kettlebell swing is een ingewikkelde oefening, Read More

Food cravings | Waar kan ik jou voor wakker maken

10/01/2017

Personal Trainer Nijmegen, personal trainer, afvallen, mindset, gezond, voeding, personal training, nijmegen, personel trainen, fitness, tarieven, personal coach, trainer, training, prijzen nijmegen, kosten

Je wordt midden in de nacht wakker en kijk versuft op je wekker Read More

3 Water cocktails recepten

06/01/2017

wouter van aalst, personal trainer, afvallen, nijmegen, voedingstips, personal trainer, water

Ik vind het soms lastig om veel water te drinken omdat het gewoon niet zo lekker smaakt als frisdrank of jus d’orange. Read More

Kerstdagen doorkomen zonder 5 kilo aan te komen

18/12/2016

wouter van aalst, personal trainer, nijmegen, afvallen, kerstmis, nijmegen, personal training

Veel van mijn klanten zijn bang om weer aan te komen Read More

4 lifehacks die vet verbranden!!

06/12/2016

Personal Trainer Nijmegen, personal trainer, afvallen, mindset, gezond, voeding, personal training, nijmegen, personel trainen, fitness, tarieven, personal coach, trainer, training, prijzen nijmegen, kosten

Vet verbranden gaat een stuk sneller met deze 4 lifehacksRead More

Nijmegen Food Hotspots | Coffeelovers

05/12/2016

coffeelovers, nijmegen, cheesecake, wouter van aalst, personal trainer, foodhotspot, blog, koffie

Je kent het wel; het is lunchtijd, maar waar moet je heen? Read More

Vitamines innemen

01/12/2016

personal trainer, afvallen, mindset, gezond, voeding, personal training, nijmegen, personel trainen, fitness, tarieven, personal coach, trainer, training, prijzen nijmegen, kosten, Wouter van Aalst

Het is niet meer zo lekker warm als een paar maanden geleden.Read More

Page 1 of 3
1
2
3
→