Wanneer kan ik het beste vitamines innemen

Wanneer kan ik het beste vitamines innemen

Het is niet meer zo lekker warm als een paar maanden geleden. Het is een flink stuk kouder geworden en de zon is verruild voor een pittige regenbui. Deze temperatuur schommelingen zorgenĀ ervoor dat er veel mensen ziek worden. Moet ik extra vitamines innemen? Welk merk...
Physis Academy | Buik-Orgaan Fascia Cursus

Physis Academy | Buik-Orgaan Fascia Cursus

Vorige week was ik bij Timo van Physis Academy om meer te leren over hoe het lichaam werkt. Timo is een wandelende encyclopedie die zijn anatomie tot in detail kent. Tijdens de cursus heb ik veel geleerd over de connectie tussen verschillende systemen. In de biologie...
Hoeveel kcal moet ik eten om af te vallen?

Hoeveel kcal moet ik eten om af te vallen?

De meeste personal training klanten van mij willen afvallen, alleen ze hebben geen idee hoe. Daarom heb ik een aantal spelregels opgesteld zodat het makkelijker wordt om een eigen voedingsplan te maken. Mocht je nog niet spelregel 1 gelezen hebben, klik dan hier. Eet...