Physis Academy | Buik-Orgaan Fascia Cursus

Physis Academy | Buik-Orgaan Fascia Cursus

Vorige week was ik bij Timo van Physis Academy om meer te leren over hoe het lichaam werkt. Timo is een wandelende encyclopedie die zijn anatomie tot in detail kent. Tijdens de cursus heb ik veel geleerd over de connectie tussen verschillende systemen. In de biologie...
Hoeveel kcal moet ik eten om af te vallen?

Hoeveel kcal moet ik eten om af te vallen?

De meeste personal training klanten van mij willen afvallen, alleen ze hebben geen idee hoe. Daarom heb ik een aantal spelregels opgesteld zodat het makkelijker wordt om een eigen voedingsplan te maken. Mocht je nog niet spelregel 1 gelezen hebben, klik dan hier. Eet...
Meer energie in de ochtend met dit ontbijt!

Meer energie in de ochtend met dit ontbijt!

Vind je het ook moeilijk om in de ochtend op te starten en wordt je pas rond 10 uur echt wakker? Ik had dit best vaak tot dat ik er achter kwam dat mijn ontbijt mij moe maakte. Fitter starten met de dag doe je zo! Tijdens de Personal Hormonal Profiling cursus van...