Hoe kun je meer bewegen op je werk

Hoe kun je meer bewegen op je werk

Deze blog gaat over hoe je effectiever kan werken en meer kan bewegen. Ik merk dat best veel van mij klanten vastgeroest zitten op hun bureaustoel en dat ze geen tijd vrij maken om te bewegen omdat ze anders hun werk niet afkrijgen. Heb jij hier ook last van? Lees dan...
Physis Academy | Buik-Orgaan Fascia Cursus

Physis Academy | Buik-Orgaan Fascia Cursus

Vorige week was ik bij Timo van Physis Academy om meer te leren over hoe het lichaam werkt. Timo is een wandelende encyclopedie die zijn anatomie tot in detail kent. Tijdens de cursus heb ik veel geleerd over de connectie tussen verschillende systemen. In de biologie...
Your are as old as your spine

Your are as old as your spine

Chop off your arm. You’ll keep going. Chop off the other – you’re still alive and kicking. Take off the legs and you’ll not kick anymore but life continues. And yet – if they take away your spine game is over. In terms of performance and movement –...
Slapen en vetverbranding

Slapen en vetverbranding

Veel mensen denken dat als je 3x per week traint je lichaam vanzelf gaat afvallen. Dit is niet helemaal waar! Je lichaam breekt tijdens training alleen maar af en met de juiste voeding en rust kan het herstellen en zichzelf verbeteren waardoor jij sterker, fitter en...