door Wouter van Aalst | mei 27, 2020 | Slaap, Top 10
Slapen is mijn favoriete manier om vet te verbranden, het lichaam te detoxen en om sterker te worden. In deze blog leg ik uit waarvoor slaap goed is. Hoelang je moet slapen en waarom. Waarom caffeine, plaspauze en nachtelijke koelkast bezoeken je slaap in een...
door Wouter van Aalst | sep 2, 2018 | Slaap
Veel mensen denken dat als je 3x per week traint je lichaam vanzelf gaat afvallen. Dit is niet helemaal waar! Je lichaam breekt tijdens training alleen maar af en met de juiste voeding en rust kan het herstellen en zichzelf verbeteren waardoor jij sterker, fitter en...
