Alles wat je wilt weten over trainen en bewegen

Alles wat je wilt weten over trainen en bewegen

Ga vooral bewegen, zoveel als je kan! Laat je niet tegenhouden door mensen die schreeuwen het is slecht om hard te lopen voor mensen met overgewicht of vrouwen die niet mogen sporten tijdens hun zwangerschap. Zolang jij je goed voelt en je geen pijn ervaart is deze...
Your are as old as your spine

Your are as old as your spine

Chop off your arm. You’ll keep going. Chop off the other – you’re still alive and kicking. Take off the legs and you’ll not kick anymore but life continues. And yet – if they take away your spine game is over. In terms of performance and movement –...
Wat moet ik doen als ik spierpijn heb?

Wat moet ik doen als ik spierpijn heb?

Wetenschappers weten nog steeds niet wat spierpijn is. Sommige zeggen dat het kleine scheurtjes zijn in de spier terwijl andere mensen denken dat een chemische proces ervoor zorgt dat je spieren een beetje pijn doen. Maar uiteindelijk maakt het niet zoveel uit wat het...
Hoe gebruik ik een foamroller

Hoe gebruik ik een foamroller

Foamrollers zijn in steeds meer sportscholen te vinden en dat is ook niet voor niks! Ze zijn een heel bruikbare tool om je spieren warm en soepel te krijgen. Toch zijn er nog veel mensen die NIET weten hoe je een foamroller gebruikt. Ken je iemand die de zijkant van...