Hoe kun je meer bewegen op je werk

Hoe kun je meer bewegen op je werk

Deze blog gaat over hoe je effectiever kan werken en meer kan bewegen. Ik merk dat best veel van mij klanten vastgeroest zitten op hun bureaustoel en dat ze geen tijd vrij maken om te bewegen omdat ze anders hun werk niet afkrijgen. Heb jij hier ook last van? Lees dan...
Physis Academy | Buik-Orgaan Fascia Cursus

Physis Academy | Buik-Orgaan Fascia Cursus

Vorige week was ik bij Timo van Physis Academy om meer te leren over hoe het lichaam werkt. Timo is een wandelende encyclopedie die zijn anatomie tot in detail kent. Tijdens de cursus heb ik veel geleerd over de connectie tussen verschillende systemen. In de biologie...
Wat moet ik doen als ik spierpijn heb?

Wat moet ik doen als ik spierpijn heb?

Wetenschappers weten nog steeds niet wat spierpijn is. Sommige zeggen dat het kleine scheurtjes zijn in de spier terwijl andere mensen denken dat een chemische proces ervoor zorgt dat je spieren een beetje pijn doen. Maar uiteindelijk maakt het niet zoveel uit wat het...
Hoe gebruik ik een foamroller

Hoe gebruik ik een foamroller

Foamrollers zijn in steeds meer sportscholen te vinden en dat is ook niet voor niks! Ze zijn een heel bruikbare tool om je spieren warm en soepel te krijgen. Toch zijn er nog veel mensen die NIET weten hoe je een foamroller gebruikt. Ken je iemand die de zijkant van...