De meeste personal training klanten van mij willen afvallen, alleen ze hebben geen idee hoe. Daarom heb ik een aantal spelregels opgesteld zodat het makkelijker wordt om een eigen voedingsplan te maken. Mocht je nog niet spelregel 1 gelezen hebben, klik dan hier. Eet...
Zoek met google op: “Wat moet ik doen om af te vallen” en je krijgt 1.000.000 verschillende hits/meningen maar wat werkt wel en wat niet. Deze blog met voedingstips is voor de beginners, de beachbody bouwers, de mensen die helemaal gek worden van de...
Als je een auto geen benzine geeft dan rijdt hij niet. Het probleem met water drinken is dat je het niet merkt tot dat het te laat is. Als je te weinig water drinkt krijg je hoofdpijn, eerder rimpels, ben je sneller moe en kan je lichaam minder goed afvalstoffen...
Als je in de spiegel kijkt denk je misschien daar kan nog wel een paar kilo vanaf. Maar waar moet je dan beginnen? Op internet krijg je honderden tips van citroenwater drinken als ontbijt tot magnesium nemen voor het slapen gaan. Maar wat moet je doen zodat JIJ gaat...
Je wordt midden in de nacht wakker en kijk versuft op je wekker om er zeker van te zijn dat je niet te laat komt op je werk. Maar dan opeens begint je maag in beweging te komen en schreeuwt hij om ETEN!! Ik ren naar de koekjeskast en vind DONUTS. Hier kun je mij dus...
Ik vind het soms lastig om veel water te drinken omdat het gewoon niet zo lekker smaakt als frisdrank of jus d’orange. Daarom heb ik een aantal water cocktails recepten bedacht die lekker zijn en ook nog eens goed voor je zijn. Water cocktail recept 1 Deze...
