door Wouter van Aalst | dec 1, 2016 | Voeding
Koolhydraten, daar wordt je toch dik van?? Koolhydraat-arme diëten zijn super populair en heel veel mensen vallen er flink mee af. Maar topsporters en elite crossfitters zweren bij Koolhydraat-rijk dieet. De vraag die veel mensen hebben is hoeveel koolhydraten moet ik...
door Wouter van Aalst | dec 1, 2016 | Top 10, Voeding
Eiwitten zijn belangrijk voor het lichaam. Zij zorgen ervoor dat je sneller herstelt, je lichaam sterker wordt en zelfs je vetverbranding kan versnellen. Maar als je boodschappen gaat doen, vind je overal koolhydraten en lijken de eiwitten wel verstopt. Deze blog gaat...
door Wouter van Aalst | dec 1, 2016 | Top 10, Voeding
Deze blog is voor alle mensen die moeite hebben met aankomen van spiermassa of juist niet kunnen afvallen! Beide groepen gebruiken het excuus ja ik heb een langzame schildklier daarom val ik niet af of ik kan eten wat ik wil want ik heb een snelle...
door Wouter van Aalst | dec 1, 2016 | Top 10
Je ouders of grootouders hadden een heel ander voedingspatroon dan nu. Ze namen de tijd om te eten, kochten hun producten bij de lokale boer en hadden nog nooit gehoord van e-nummers of smoothies, laat staan dat ze 5 supplementen per dag gebruikten. Nu weten we veel...
door Wouter van Aalst | dec 1, 2016 | Voeding
Het is niet meer zo lekker warm als een paar maanden geleden. Het is een flink stuk kouder geworden en de zon is verruild voor een pittige regenbui. Deze temperatuur schommelingen zorgt ervoor dat er veel mensen ziek worden. Maar moet ik extra vitamines innemen, welk...
