Deze tonijnsalade maak je binnen 5 minuten en bevat gezonde vetten, eiwitten en groene groenten.
Hoe maak je dit gezond en snelle ontbijt recept
Kook de eieren in een pannetje water. Pak een grote snijplank en een grote schaal. Was de veldsla, groene asperges, komkommer en de harico verts. Snij de groentes in plakjes en gooi ze in de grote schaal. Maak de 2 tonijnblikjes open en gooi ze ook in de salade. snij de avocado in stukjes samen met de rode ui en voeg ze ook toe in de salade. Voeg als laatste de eieren toe met een snufje zout en peper en chia zaad.
Wat heb je voor dit lekkere en gezonde ontbijt nodig
- 1 komkommer
- 250 gram Harico Verts
- Zakje Groene asperges
- 200 gram veldsla
- 1 rode Ui
- 2 tonijn uit blik (water)
- 4 eieren
- 2 avocado’s
- 1 Eetlepel Chia Zaad
- Snufje zout en peper
Wil je meer recepten voor je middag hebben? hier en hier zijn nog meer recepten. Ik ben benieuwd wat je van deze salade vind.