Zwanger en nu?

Zwanger en nu?

ZWANGER: WAT NU? Daar sta je dan, klaar om te gaan sporten, je buddy’s zijn al aan het stretchen. Je coach vraagt of iemand last heeft van pijntjes. Nope…oke let’s go. Maar toch voelt het deze keer anders. En je weet dat het anders voelt nog een...
Wanneer is stress goed en wanneer slecht?

Wanneer is stress goed en wanneer slecht?

Stress wordt heel vaak als iets negatiefs gezien maar dat is niet zo. Stress is positief. Alleen als je er TE voor zet, krijgt het een negatieve lading maar dat geldt eigenlijk voor alles  (te veel eten, te weinig slaap, te veel stress). Uit je comfortzone om te...
Bananenbrood

Bananenbrood

Vorig jaar was ik in Australie waar je echt overal bananenbrood kreeg voorgeschoteld. Ideaal als je een glutenallergie of intolerantie hebt maar ook heel erg lekker. Nu kun je bij mijn favoriete koffie en eet tent Bairro Alto heel lekker bananenbrood eten, wat ik dus...
Power balletjes

Power balletjes

De powerballetjes zijn ideaal als tussendoortje. Je kunt ze makkelijk meenemen en zitten vol met koolhydraten, eiwitten en vetten die ervoor zorgen dat je lichaam een extra energie boost te krijgen. Ingrediënten voor Powerballetjes – 100 gram...