Heb je geen inspiratie maar wil je wel lekker en gezond ontbijten? Probeer dan eens deze kwark met fruit combo. Hij bevat veel eiwitten en vitamines en zorgt er voor dat je goed je dag kan starten.

Hoe maak je dit lekkere en gezond ontbijt recept

Het makkelijkst is om hiervoor een blender te gebruiken. Vul de blender met een bodempje water zodat je alles makkelijker kan mixen. Voeg de kwark, banaan en bevroren fruit toe. Vergeet de deksel niet en mix alles tot een glad mengsel. Voeg daarna het eiwitpoeder toe en mix alles nog eens goed door elkaar. Je kunt er voor de variatie eventueel ook wat munt aan toevoegen. Giet het in een bakje of drink het uit een glas.

Wat heb je allemaal nodig voor dit gezond ontbijt recept

Hoeveel Kcal bevat dit ontbijt recept

Energie (kcal / calorie├źn): 322 (kcal)

Eiwitten: 19,6 (g)

Vetten: 7,3 (g)

Vezels: 5,4 (g)

Koolhydraten: 39,3 (g)

Wil je meer variatie voor je ontbijt hebben? Hier, hier en hier zijn nog meer recepten. Wil je nog meer recepten hebben neem dan contact op via info@woutervanaalst.nl.