Betere Squat en deadlift

Betere Squat en deadlift

Twee keer per week heb ik “LEG DAY” dan train ik mijn onderlichaam.┬áMeestal kies ik voor een squat of deadlift als oefening en voel ik mijn benen ook echt flink maar soms heb ik een mindere dag en dan voel ik al gelijk mijn onderrug. Squat en Deadlift...