3 Water cocktails recepten

wouter van aalst, personal trainer, afvallen, nijmegen, voedingstips, personal trainer, water

Ik vind het soms lastig om veel water te drinken omdat het gewoon niet zo lekker smaakt als frisdrank of jus d’orange. Daarom heb ik een aantal water cocktails recepten bedacht die lekker zijn en ook nog eens goed voor je zijn.

Water cocktail recept 1

wouter van aalst, personal trainer, afvallen, nijmegen, voedingstips, personal trainer, water

Deze natuurlijk 7-up heeft een ontstekingsremmende werking en verbeterd dmv gember je spijsvertering. Daarnaast heeft het een lekkere frisse smaak en zorgt de vitamine c in de citroen en limoen voor wat extra weerstand.

ingrediënten:

  • Citroen
  • Gember
  • Limoen
  • Munt

Water cocktail recept 2

wouter van aalst, personal trainer, afvallen, nijmegen, voedingstips, personal trainer, water

Deze natuurlijke fanta zonder prik ondersteunt je alvleesklier bij het opslaan van je koolhydraten in de spieren zodat je geen extra vet opslaat. Ook ondersteunt de steranijs en kurkuma je immuunsysteem. Let op: zwangere vrouwen mogen geen steranijs

ingrediënten:

  • Kaneel
  • Sinaasappel
  • Kurkuma (max 1 tot 3 gram) bij overmatig gebruik ontstaan er o.a. maagkrampen
  • Steranijs

Water cocktail recept 3

wouter van aalst, personal trainer, afvallen, nijmegen, voedingstips, personal trainer, water

Dit recept zit vol met anti-oxidanten die ervoor zorgen dat je minder snel verkouden raakt. Daarnaast geven de blauwe bessen en de rode bessen een goede afwisseling van zoet en zure smaak.

ingrediënten:

  • blauwe bessen
  • frambozen
  • rode bessen

Wil je weten hoeveel water je ongeveer moet drinken? Klik dan op deze link

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Deze website gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.